يحتاج الأطفال إلى وجبة الصباح بينما يحتاج البالغون إلى تناول وجبة الإفطار كل يوم لأداء أفضل أداء ، يحتاجها الأطفال أكثر. تعتمد أجسامهم النامية وأدمغتهم النامية بشكل كبير على تناول الطعام بانتظام. عندما يتخطى الأطفال وجبة الإفطار ، يمكن أن ينتهي بهم الأمر بالذهاب إلى ما يصل إلى ثمانية عشر ساعة دون طعام ، وهذه
Read More
يقولون أن بعض الناس ينظرون إلى الزجاج على أنه نصف فارغ والبعض الآخر ينظر إليه على أنه نصف ممتلئ. حسنًا ، إذا كانت هناك صودا محملة بالسعرات الحرارية في الكوب ، فمن الأفضل أن ينظر إليها شخص ما على أنها فارغة ويحافظ على السكر الزائد. بفضل الباحثين اليابانيين وبعض براعة الواقع المعزز ، قد يكون
Read More
اتضح أن الشوكولاتة – وخاصة الشوكولاتة الداكنة – تقلل من كتلة الجسم ، وتمنع تجلط الدم ، وتحسن الحساب ، وقد تمنع السرطان ولا تفسد بشرتك. تشير دراسة جديدة إلى أن تناول الشوكولاتة يمكن أن يساعدك على البقاء نحيفًا. وجد الباحثون في جامعة كاليفورنيا-سان دييغو أن الأشخاص الذين يتناولون الشوكولاتة بشكل متكرر لديهم مؤشرات كتلة
Read More
قم بزيادة تمارينك إلى أقصى حد باستخدام أجهزة اللياقة البدنية هذه يجب أن يكون تحقيق أقصى استفادة من التمرين من أهم الأولويات التي تريد تحقيقها. سواء كنت تمارس التمارين لمدة ثلاثين دقيقة أو ساعتين في كل مرة ، يجب أن يكون لديك دائمًا هدف لتحقيق أقصى استفادة من التمرين. أنا شخصياً أحب ممارسة الرياضة 2-3
Read More
اتصل بنا
بريد إلكتروني